Effektiv træning på løbebånd
Der er rigtig mange danskere som løber, og det er med god grund. For løb, er en meget god træning for hele kroppen og den bedste led at lave intervaltræning på. Men, når det er sagt, så er der altså også visse ulemper. For har du ikke et løbebånd, kan det være svært at komme i løbeskoene når det stormer, regner eller måske endda er frostvejr udenfor.
Ligesom det kan være svært at komme i gang, hvis man ikke har omgivelser i nærheden som indbyder til at løbe. Alle disse problemer kan løses ved at have et løbebånd hjemme.
Løbebåndet giver fleksibilitet
Hvis man lærer den rette løbeteknik fra start af, så er løb en af de bedste - og billigste træningsformer overhovedet. Det er en afstressende sport og den øger vores fleksibilitet, samtidigt med, at den forbedrer vores forbrænding og giver os en bedre lungekapacitet.
Den måde du får mest ud af træningen på, er ved at løbe op af bakker, det udfordrer nemlig konditionen og øger muskelmassen. Også på dit løbebånd kan du lave bakketræning, da du nemt kan juster både hastighed og hældningen på det. Derfor, får du meget ud af din træning, selv om du træner hjemme.
Hvilket løbebånd skal jeg vælge?
Det behøver ikke at være sådan noget professionelt noget, at vælge sig et løbebånd til hjemmebrug. De fleste steder kan du prøve de forskellige modeller inden du beslutter dig for hvilken du vil have. Tag den plads du har i hjemmet i betragtning, når du køber, ellers ender det bare med, at løbebåndet altid står i vejen.
Faktisk findes der nogle, som man bare kan klappe sammen - de er ekstremt gode til de små boliger. Derudover bør du vælge et, som har en computer med mange funktioner, så du kan se hvor meget du egentligt får ud af din hjemmetræning.
